Твой путь.
Твой темп.
Личный кабинет участницы марафона «Легче» — всё необходимое для заботы о себе в одном месте.
- Календарь на 21 деньПлан, задания и твой прогресс
- Домашние тренировки5 комплексов по 23 минуты
- Таймеры и аудиосопровождениеУдобные тренировки в своём ритме
- История тренировокОтмечай выполненные занятия и отслеживай прогресс
- Дыхательные практикиКороткие упражнения для спокойствия, концентрации и восстановления
С возвращением
Войди, чтобы продолжить свой путь.
или
Демо-просмотр: можно проверить внешний вид кабинета и таймеров без подключения базы. Данные сохраняются только в этом браузере и не являются реальными аккаунтами.
Важно знать перед началом
Беременность
Если вы беременны или находитесь в период восстановления после родов, не рекомендуется участвовать в марафоне без консультации с врачом.
Аллергии и непереносимость
Перед началом ознакомьтесь с составом блюд и убедитесь, что у вас нет аллергии на ингредиенты. При наличии пищевых аллергий не употребляйте продукты, содержащие соответствующие компоненты.
Проблемы со здоровьем
Если у вас есть хронические заболевания или ограничения по физической активности, рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом программы.
Безопасность тренировок
Следите за своим самочувствием, не выполняйте упражнения через боль. При головокружении, сильной одышке или дискомфорте прекратите занятие.